Durva ...

Már megint beparáztattak , ... Megingattak abban a hitemben hogy olyan orvos kezeli a cukorbetegségemet aki a legjobbak közé tartozik . A Mind klinika dr. Schwáb Richárd versus dr. Horváth Réka a Paleomedicina képviselői hanyatt-homlok ellentétes nézeteket képviselnek , ... Van a biológia és a psziché , ... 20-30 éves inzulinnal kezelt beteg is meggyógyul a ketogén-paleo étrenddel és életmódváltással . Kell egy tökéletesen működő anyagcsere , aki ezt a diétát folytatja az ezt eléri és aki ezt jól csinálja annak hetente egyszer max. kétszer van széklete . Ebben az életmódban csak azt eszünk amire szükségünk van és csak akkor ha éhesek vagyunk , ezek nagy tápértékű de viszonylag kis mennyiségű élelmiszerek , a zsír az 2,5 x több energiát hordoz mint a szénhidrát , ... nem kell rostokat enni , ... mert nem tudjuk megemészteni , nem eszünk olyan dolgot ami fölösleges vagy káros , ... minden amit megeszünk , hasznosul , felszívódik , ... a szokásokat kell megváltoztatni , életmódváltás !

Valamiféle vakvágányon vagyok azzal kapcsolatban hogy a kenyeret , a gabonát , a cukrot , a tejet és a tejterméket drasztikusan leredukáltam a táplálkozásomból , ... nincsenek eredmények !

Jóminőségű zsír + hús , esetleg fermentált savanyúsággal , ... na és semmi alkohol , ... az alvás minősége az egy mérce .

Az alvás az a cirkadián ritmussal szinkronban kell legyen , tehát napnyugta után 1-2 órával már lefeküdni , ezt évszakhoz igazítva . A szinkronizáló mechanizmus az napi szabadlevegőn kb. 1/2 órát kell tölteni reggel és este , összekötve napi kb. 1 óra mozgással .

Na és itt jön , - szerintem egy paradoxon - , Schwáb Richárd szerint az egészséges táplálkozás az a növényi alapú , húsban szegény étrend , ... totál ellentmond a paleo-ketogén étrendnek , ... a hús metabolit , - ezt a hús evés okozza - , ez egy olyan anyag amit a bennünk élő baktériumok alakítanak mérgező anyaggá , - TMAO szint , toxikus anyagcsere termék - , ... Ez a vegánoknál 0 , a vegyes táplálkozásúaknál magas , ez közvetlen összefüggést mutat a szív és érrendszeri kockázatokkal . ... Ez a méreg az érfalhámot károsítja , endotél diszfunkciót okoz , gyulladást okoz az érfalakban ,  ez sokkal mérvadóbb mint pl. a koleszterinszint . Ha a  HSCPR szint 0,1 , ez a vérben mérhető gyulladásszint marker , akkor egy relatíve magasabb koleszterinszint is biztonságos , ...Akkor milyen legyen a tudatos táplálkozás ? ? ? ...

A környezeti tényezők változása miatt , ... ma ha az átlag embert vesszük , aki 75-évig él ma Magyarországon , akkor ezt a 75 évet egy közepes mennyiségű és jól követhető egészségtudatosággal , 10 évvel simán ki lehet tolni , ... Ehhez szinte az is elég hogy elköltözzön valaki , Ázsiába vagy Svájcba . Ha valaki elköltözik és átveszi a helyi szokásokat , akkor garantáltan 10 évvel tovább fog élni .

És akkor most jön Szendi Gábor , aki egy szakpszichológus : Miért hisznek az emberek annyi mindenféle hülyeségben ? ; ... - hát mert a hitszükséglet , ... tehát kell egy világmagyarázat , kell valami ami eligazít minket , és ha nincs Isteni útmutatás akkor jönnek a különféle vad ötletek , meg a véleményvezérek , stb . ... a reklámok akkor is hatnak ha hülyeségnek tartjuk őket , tehát nem szabad reklámokat nézni , hallgatni , olvasni stb.

Paleo étrend , mi az amit nem esznek ? ; ... - tejet , tejterméket , hüvelyesek , - ezekben lektinek vannak ami a bélfalat áteresztővé teszi - , gabonafélék , - részben a lektin de a glutén is - , a szénhidráttartalmú ételeket , a krumpli , a rizs , - amiben nagyon sok a keményítő - , kukorica , jamgyökér , ... paradicsom , paprika , gyümölcsök , - inzulinrezisztenciát okoz - , a kovászos kenyeret se , ...

Amit lehet az a húsok , belsőségek , zsírok ,  a saláta , a fehérjeszükséglet testkilogramonként 1 g. , ... ha megtámadott valami akkor , D vitaminból napi 50 000 egység , de úgy máskülönben 8900 egység télen , - ami az influenza ellen véd - , a C vitaminból napi 6000 mg.; Q10 koenzim antioxidáns 300 mg . ha baj van , ez hozza rendbe az immunrendszert , máskülönben az öregeknek napi 20-200 mg .

A vegetarianizmus az egy tévút , ... 

A makró tápanyagok összetétele a lényeg , a zsír , a szénhidrát és a fehérje aránya , csak tiszta vizet kell inni ,  ... víztisztót kell használni , ...

A makrobiotika , mi is az ? ; ... 

A makrobiotika kifejezés két görög szóból származik: a "makró" (nagy, hosszú) és a "biosz" (élet) szavakból, így jelentése a hosszú élet.

A makrobiotika jelentése a hosszú, egészséges élet tudománya és művészete, a természetes ételek elkészítése és fogyasztása természetes arányokkal. A makrobiotikus étrend távol-keleti gyökerekkel rendelkezik, a tradicionális japán étkezésen alapszik, és a Yin-Yang optimális egyensúlyát szolgálja. Távol-Keleten úgy gondolják, hogy a szervezet működtető motorja a bélrendszerünk, és egészségünk az emésztőrendszer állapotától függ. Hogy emésztésünk megfelelően működni tudjon, olyan élelmiszereket kell fogyasztani, melyek támogatják munkáját, és egyensúlyt hoznak létre a szervezetben. Az élelmiszerek minősége ezért kiemelkedően fontos a makrobiotikus étrendben.

A makrobiotikus táplálkozás egy olyan diéta , amely a zen buddhizmusból származó élelmiszertípusokra vonatkozó elképzeléseken alapul . A fogyasztásra legalkalmasabb ételek nyersek, vagy kevéssé feldolgozottak. Az ételeket nagyon alaposan megrágva kell elfogyasztani, ezáltal a tápcsatorna alsóbb szakaszaiban jobban megindítjuk a mozgást és nedvkiválasztást, vagyis az emésztést.

Dr. Boros G. László mikrobiológus , kutatóorvos , mindezekkel ellentétben azt mondja hogy az ember hűsevő . A hús az ami számunkra a legkönnyebben feldolgozható , a legkönnyebben emészthető . A hús az ami összetételében tartalmazza a legtöbb telített hosszú szénláncú zsírsavat és valójában a zsír , az állati zsírban előkészítve van egy növényi alapú táplálékból kivont a zsírban és vízben oldódó elemek amire nekünk szükségünk van . Valójában ez egy kész étel számunkra , úgy értve hogy ezzel kevesebbet kel dolgoznunk . A növényi táplálékok számunkra gyakorlatilag emészthetetlenek , vagy csak részben emészthetőek , rendkívül rossz hatásfokkal . Ehhez kellenek bélbaktériumok és emésztőenzimek , ez egy hosszú folyamat mert valójában nem tudjuk előkészíteni a növényeket arra hogy azt teljességgel meg tudjuk emészteni . és utána föltudjuk szívni és a keringésbe juttatni a bélrendszeren keresztül . Valójában az állatok , a növényevő nagytestűek azok amelyek ezt eltudják végezni , ... nekik van egy oltógyomor , van egy kérődzés , van egy hosszú emésztési folyamat és egy nagy mennyiségű ürülék . Abban az értelemben hogy csak kivonják a növényekből a legfontosabb alkotóelemeket , összeállítják a hús , zsír és az abban meg a vízben oldódó különféle tápanyagokat amik már számunkra sokkal inkább beforgathatóbb a saját biokémiai rendszerünkbe . Ha az orvosi biokémiai alapokat nézzük ez nem vita kérdése , csak növényi alapú táplálékon nem tudnánk sokáig élni , aki gyümölcsöt fogyaszt annak talán 1-2 éve van , erre számtalan példa van , ... Ugyanis a növényi magoknak van egy olyan tulajdonsága hogy 60-70 %- ban tartalmaznak zsírt , és a vegánok ezért élnek tul , hosszú szénláncú zsírok nélkül , telített zsírok nélkül nem lehet hosszú az életünk . Mert a mitokondriumok , tehát az energiatermelő  sejtrészecskéknek valójában zsírokra  vagy zsírsavakra van szükségük , ebből állítanak elő 2x annyi energiát mint szénhidrátokból , vagy fehérjékből , vagy aminósavakból , ez az energiatöbblet az ami előnyt ad a húsevőknek egy biológiai alkalmazkodási rendszerben . A húsevés és a legeltetett állatok húsa , beleértve a belsőségeket is , ez azért fontos mert van egy hidrogénizotóp ami ezeket a nanomotorokat roncsolja és a hús ezekből a legkevesebbet tartalmazza . A legjobb üzemanyag ezeknek a nanomotoroknak a forgatásához ez az állati telített zsír amiben nagyon kevés ez a nehéz hidrogénizotóp . Az USA-ban a gyógyítás részévé kivánják tenni mert az 55 éves korosztály 80 %-a krónikusan beteg , ezek között , elhízás , cukorbetegség , rák , Alzheimer kór és leépülés ami egyfajta cukorbetegség , amit molekuláris torlódásnak nevezünk . Tehát amikor a nanomotorok nem tudják teljességgel elégetni a táplálékot , oxigén segítségével , akkor föltorlódnak , cukor , zsír és egyéb köztes anyagcsere termékek , amikből aztán végtermékek lesznek , raktározott zsír , keringésben cukor , különféle prion  fehérjék / a prion fehérjék hibásan feltekeredett, önmagát replikáló fehérjék, amelyek neurodegeneratív betegségeket okozhatnak  emberekben és más állatokban / ,  egyebek . Tulajdonképpen amikor krónikus betegségekről beszélünk , akkor ennek az elpusztult nanomotoroknak egy ilyen anyagcsere torlódását miatti szervspecifikus tünetsorát látjuk . A növényekkel az a gond hogy manapság már a vadnyulat sem lehet fogyasztani mivel az megeszi a mezőgazdaságban termesztett szálas és magvas állományt és ezekkel a glifozátot is . De az őzet a vaddisznót a mezőgazdasági területekről , kerítésekkel , villanypásztorokkal ki tudják zárni , de a nyulat azt nem . A húsevés és a belsőségek önmagában nem oldja meg a kérdést , a forrás az ami nagyon számít , ha a forrás legeltetett , tehát egy természetes élőhelyén , természetes táplálékkal , természetes időszakban táplált állatok húsa biztonságos .  

Nagyon meglepő fejlemény hogy Robert Kennedy elmeséli hogy az ő anyukája 96 évesen napi fél kiló szalonnát evett  majonézzel , és egész életében jó egészségnek örvendett és a koleszterin szintje mint egy kalahári bozótemberé . Tehát itt nyilvánvalóan anyagcsere ketózisról és táplálkozási ketózisról beszél és tulajdonképpen a legeltetett forráshoz nyúlnak   , ugyanazt a nyelvet beszélik amit a paleomedicinások tanítanak , ... És akkor most jön a deutonamika , és a deutérium ami ha bekerül egy hidrogénkötésű helyre onnan 15-ször nehezebb eltávolítani mint a hidrogént , ebből viszonylag kevés van a környezetben 0,015 % , de az a károsodás amit ez véghezvisz a sejteken belül az nagyon jelentős . Maga a táplálék is deutériumcsökkentett anyagcsere víz forrás , ... A Bp.-i csapvíz 146 ppm-es , Törökszentmiklós mellett , Szajolban 141 ppm. Viszont ha megeszünk egy jó steaket , ami 60-70%-ban zsírtartalmú vagy egy jó kenőmájast / Szomor Dezső-től.../ az csak 113 ppm. tehát 20-30 %-al alacsonyabb mint a csapvíznek a deutérium tartalma . Tehát a vízivás veszélyt jelent mert deutérium kerül a rendszerbe , inni csak akkor szabad ha szomjas valaki és csak annyit ami a szomját oltja . És érdemes várni egy kicsit mert van egy hormon , ez az antidiuretikus hormon , ez az ADH , ami nagyon fontos a szervezetünkben , ... Ha valaki szomj nélkül iszik az tkp. az a diabetes insipidus , vagy a keserű , sok mennyiségű vizelet ürítésnek az egyik tünete , valójában ez a dipszinogén formáját tekintjük ennek . Az innen induló folyamatos vízhiánytól való félelem és iváskényszer a dipszinogén diabétesz inszipidusz egyik példája, amikor is nem marad elég antidiuretikus hormon (ADH; vasopressin), az elsődleges szűrlet, vizelet visszaszívásához a vese csatornácskáiban a vér alacsony ozmolaritása (hígulása) miatt.

Milyen vizet igyunk ? ... a legjobb az az esővíz , mert az egy deutériumcsökkentett víz , a legjobb egy olyan 125 ppm. körüli víz .

A vesénk napjában 180 l primér filtrátumot készít , ennek a 99%-át visszaszívja , azaz vizelet mondjuk 1,5 l. , ha ehhez még megiszunk 1-3 l. vizet ez a primér filtrátum mennyiségét nem igazán befolyásolja de viszont azt igen hogy mennyi vizeletet ürítünk . 

A gyümölcs nem nekünk való , csak esetleg ha egészséges vagy , ha más élelmiszer nincs ,  de ha már cukorbeteg vagy akkor ... az édesség függőség egy kokain függőséghez hasonló , ...

Az egészséges anyagcsere állapot az a ketózis , ... azért alszunk , a természet mindent megtesz azért hogy legalább naponta egyszer ketózisba kerülj , ez a reggeli ébredés és nekünk ebbe az állapotba kéne maradni .

Clemens Zsófia agykutató , neurobiológus : a PKD megközelítés miben különbözik a többi paleo/alacsony szénhidráttartalmú/ketogén és húsevő étrendektől ? Bár vannak hasonlóságok ezen étrendek között, Zsófia úgy véli, hogy a megnövekedett terápiás hatékonyság és a negatív mellékhatások hiánya ( és a súlyosabb következmények ) néhány létfontosságú különbségnek köszönhető.

Először : A kutatók körében egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy szájon keresztül még több ezer grammos adagban is hatástalan a C-vitamin, ezért intravénásan próbálták meg alkalmazni. Így is hatástalan maradt! Az ételeinkből, ha helyesen táplálkozunk, éppen elég C-vitaminhoz jutunk hozzá, míg a kapszulákkal bevitt C-vitamin amúgy sem hatékony. " ... A vizsgálatok kivétel nélkül azt mutatják, hogy a magasabb C-vitaminszint a vérben jobb egészséggel jár együtt, a beavatkozásos vizsgálatok pedig kivétel nélkül azt mutatják, hogy a C-vitamin adásának semmilyen haszna nincs. A kétféle megközelítés eredményéből az következik, hogy a C-vitamin fontos az egészséghez, de mesterséges formában, kiegészítőként adva, nem segít hozzá a betegségek távoltartásához.”

Már a megközelítés is hibás, hogy egyetlen, a természetes környezetéből kiragadott tápanyagtól várjuk a csodát. 

A C-vitamint elsősorban nem a zöldségekben és gyümölcsökben kell keresnünk, hanem az állati táplálékban, mert ott található olyan formában, amiben megfelelően és hatékonyan bomlik le. Ha sokszor eszünk párolt borjúmájat, egészen biztos, hogy nem lesz C-vitamin hiányunk, de a legtöbb belsőségben nagy koncentrációban van jelen a vitamin, ahogy a bőrben is. Ami a legkevésbé ismert, hogy még a hőkezelés is másképp hat a növényi és az állati C-vitaminra. Ezzel kapcsolatban megint túl kell tenni magunkat egy régi beidegződésen: nem minden C-vitamin bomlik le hő hatására, hanem csak a zöldségekben és gyümölcsökben található. Illetve az, ami a kiegészítőben van, ezért nem ajánlották forró teába dobni a C-vitamint. Az állati forrásokban található C-vitaminnak meglepően nagy a hőstabilitása. Ha párolt borjúmájat fogyasztunk rendszeresen, egész biztosan nem lesz C-vitamin hiányunk.  A májon kívül a bőrben, velőben, vesében. Ezekben a szervekben koncentráltan található meg C-vitamin, mivel felhalmozzák azt. De a mirigyes szervekben is magas koncentrációban fordul elő. A régebbi korokban ezek kedvelt ételnek számítottak, mint például a borjúbríz, manapság viszont sokan idegenkednek ezektől. Ezekben a belsőségekben a vérszinteket akár ötvenszer meghaladó C-vitamin található. A vitaminszedés korántsem olyan ártalmatlan dolog mint azt legtöbben képzelik.

Mi a helyzet a többi vitaminnal? Ezen a téren is bábeli a zűrzavar. Pedig a helyzet egyszerűbb mint a C-vitaminnal kapcsolatban. A D-vitaminnal, B12-, B6-vitaminnal, magnéziummal, kálciummal, káliummal, vassal kapcsolatosan egyszerű volt a dolgunk. Elég volt átvizsgálni a laboratóriumi eredményeket. Ezekből tudtuk, hogy ezeket sem kell külön adagolni, mert a jól kivitelezett paleo-ketogén étrend minden esetben élettani szintet biztosít. A C-vitamin mérése azonban nem egészen megoldott, ráadásul, mint kiderült, nem is sokat árulna el, ha a betegek esetében a vérben mérnénk, és csak erre hagyatkoznánk. Minden ember egyformán rendelkezik azzal a képességgel, hogy a C-vitamint bizonyos sejtekben, szervekben felhalmozza. Ez szintén ellentétes azzal a berögzött tévhittel, miszerint a C-vitamin, mivel vízben oldódó vitamin, hamar kiürül a szervezetből.

Aztán van a 2-es tip. cukorbetegségre vonatkozó eredmények és kezelés leírása .: -https://paleomedicina.com/hu/successful_treatment_of_a_patient_with_obesity_type2_diabetes_and_hypertension_with_the_paleolithic_ketogenic_diet

Namost akkor az itt ismertetett ellentmondó nyilatkozatok miatt még vannak fenntartásaim , pedig az olvasható bizonyítékok magáért beszélnek , de hát mostanában mindent úgy próbálnak eladni hogy idéznek egy sor vásárlói , vagy gyógyult beteg nyilatkozatot , egy félórán át hadoválnak , az agymosást gyakorolják rajtad , és  szinte mindig kiderül hogy at egész csak kamu és csak pénzszerzési praktika , ... Bár jelen esetben a Paleomedicina egy komoly hely és csak orvosok és dietetikusok vannak ott , dehát a Mind  klinika is az , és az ő esetükben komoly kételyeim támadtak , ... még teszek egy utolsó próbát , ... persze semmire nem adnak garanciát és a pénzt előre elkérik , - biztos ami biztos - , aztán ha nem jön be , ... hát így jártál ! ; ... - még jó hogy nem krepáltál bele !